Vai jums vajadzētu valkāt riteņbraukšanas šortus uz kailas miesas? Vai mēs vairs nesvīdīsim, pateicoties termiskajam apģērbam? Vai riteņbraukšanas cimdi un saulesbrilles ir nevajadzīgas mantas, bez kurām
4F Aktivitāšu Zona
Šajā zonā pulss paātrinās par nākamo treniņu iedomājoties vien. Šeit varēsi uzzināt, kā trenēties efektīvi, iepazīsi jaunus sporta veidus un piemeklēsi savām vajadzībām atbilstošu sporta tērpu. Tāpat mēs pastāstīsim par apģērbu kopšanas procesu un ieteiksim, kādus produktus iegādāties dažādu sporta veida cienītājiem. Mūsu blogs ir palīgs katram, kurš vēlas sajust 4 reizes lielāku motivāciju!
Publicēts: 3/2/2022💡 Padomi|✨ Lifestyle
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Aplūkojiet garderobes elementus, kas ir noderīgi visa gada garumā
Katram gada laikam ir savi likumi, un tas attiecas arī uz apģērbiem. Biezas dūnu jakas vai siltinātas bikses nenoderēs vasarā, savukārt īsas bikses ziemā var būt noderīgas... trenažieru zālē. Taču pastāv bāzes apģērbi, kas lieliski noderēs visa gada garumā, neatkarīgi no gadalaika. Tās ir drēbes, kas ir ērtas, nekad neiziet no modes un vienlaikus ir tik universālas, lai vienmēr turētu tās pa rokai. Pamatapģērbi skapī ir tēma, kas bieži vien tiek apspriesta casual stila kontekstā, taču kā tas izskatās sporta stila gadījumā?
Šajā rakstā:
-
Pamatapģērbs ir atslēga uz daudzpusīgu garderobi visa gada garumā.
-
Labi izvēlēts sporta apģērbs var nodrošināt komfortu un funkcionalitāti dažādos laika apstākļos.
-
Lietus jaka ir būtiska, jo tā nodrošina aizsardzību pret nokrišņiem visos gadalaikos.
-
Merino vilnas šallīte var aizstāt tradicionālo šalli, nodrošinot funkcionalitāti un komfortu.
-
🧢 Cepure ir noderīga visu gadu, aizsargājot pret aukstumu ziemā un vēsākiem vakariem pārējos gadalaikos.
-
Termoveļa ir galvenais komforta elements fizisko aktivitāšu laikā dažādos apstākļos.
-
🎒 Mugursoma vai sporta soma ir būtiska apģērba un piederumu uzglabāšanai un pārvadāšanai dažādu aktivitāšu laikā.
Īss kopsavilkums:
Basic apģērbi — ko tas vispār nozīmē?
No kurienes nāk jēdziens “basic” un kā tas attiecas uz mūsu apģērbiem? Šis vārds nāk no angļu valodas un nozīmē: “pamata”, “bāzes”, “galvenais”. Basic apģērbi ir garderobes elementi, kas tiek lietoti visbiežāk un ir mūsu garderobes pamats. Basic stils tiek asociēts ar universālumu, savdabīgu neitralitāti un neuzkrītošu raksturu. Lai gan daudzi no mums var uztvert minētās īpašības kā defektus, mēs centīsimies pierādīt, ka šim universālumam un sporta multifunkcionalitātei daudzējādā ziņā ir daudzas priekšrocības.
Vissezonas sporta apģērbu priekšrocības
Ja Jūsu dzīvesveids ir aktīvs, Jums, visticamāk, patīk kustēties. Varbūt Jums ir iecienītākais gadalaiks, kas nodrošina Jums visvairāk iespēju šajā ziņā, un pārējos mēnešos Jūs vienkārši cenšaties nezaudēt formu. Varbūt arī katrs no gadalaikiem Jums ir sporta izaicinājums, un Jūs cenšaties neaprobežoties ar vienu vai diviem sporta viediem, lai būtu labā formā visa gada garumā, neatkarīgi no laika apstākļiem. Taču ja fiziskās aktivitātes ir Jūsu ikdienas ievērojama daļa, Jūs noteikti pievēršat uzmanību ne tikai stilam, bet arī savu apģērbu funkcionalitātei un ērtībai. Un tieši ar to ir jāraksturojas Jūsu vissezonas pamatapģērbiem.
Apzināti veidojot savu vissezonas komplektu, Jūs varat aizmirst par daudzām problēmām. Neatkarīgi no tā, vai Jūs plānojat dažu nedēļu ceļojumu, aktīvu nedēļas nogali kalnos ar draugiem, īsāku vai garāku veloekskursiju, Jūsu apģērbu komplekts vienmēr lieliski noderēs. Pietiek izvēlēties tiem papildus apģērbus, kas piemēroti esošajiem laika apstākļiem, vai specializētākus sporta apģērbus, un pakošanās jautājums ir nokārtots. Tādējādi Jūs ietaupīsiet nedaudz laika, varbūt samazināsiet savas bagāžas apjomu un risku piemirst kaut kādu mazu, bet svarīgu sīkumu. Izklausās labi? Tātad uz priekšu!
Kam ir jābūt Jūsu skapī jebkurā gadalaikā?
Kokvilnas krekliņi
Vislabāk vairākās dažādās krāsās, ar īsām un garām piedurknēm. Vienkārši vīriešu sporta krekliņi nodrošina kustību brīvību jebkādos laika apstākļos. Garāks kalnu pārgājiens vasaras vidū? Longslīvs ļauj Jums aizsargāt plecus pret pārmērīgu saules staru iedarbību, savukārt krekliņš ar īsām piedurknēm noderēs kā vienkāršākais elpojošais apģērbs vairāku kilometru gariem pārgājieniem kalnos ar mugursomu uz muguras. Ziemas pastaiga? Pat, ja Jūs izmantojat termoaktīvo apakšveļu kā pirmo slāni, Jūs varat uzvilkt iecienītāko kokvilnas krekliņu kā otro slāni. Būs ērtāk novilkt ziemas jaku tūristu bāzē.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
14,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
9,90 €
Džemperis ar kapuci vai svīteris
Iecienītākais materiāls, krāsa vai piegriezums — tās ir universāla džempera vai svītera, kas vienmēr ir mūsu bagāžā neatkarīgi no laika apstākļiem, ideālas īpašības. Daži izvēlas vilnas svīteri ar stāvapkakli, savukārt citi — džemperi ar kapuci, kas papildus aizsargā galvu. Aukstākās dienās ir grūti izdzīvot bez tā, savukārt siltākās dienās to var vispār nelietot vai iespējams atrast tam alternatīvu pielietojumu. Ceļojumu spilvens? Papildus slānis zem guļammaisa? Jo universālāks ir Jūsu džemperis vai svīteris, jo interesantāki ir Jūsu piedzīvojumi!
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
19,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
25,90 €
-23%Ērtas bikses
Līdzīgi ir ar biksēm. Nevar runāt par apmierinošu kustību bez brīvības sajūtas cirkšņu vai gūžu zonā. Tāpēc mēs iesakām atteikties no dažiem vai vairākiem bikšu pāriem, katrs no kuriem ir paredzēts citam gadījumam. Daudz labāk ir izvēlēties divus bikšu pārus, viens no kuriem ir plānāks, elastīgāks un elpojošāks, savukārt otrs — nedaudz biezāks un, atkarībā no individuālajām preferencēm, cietāks un siltāks.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
25,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
30,90 €
-16%)
)
)
)
25,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
30,90 €
-16%)
)
)
28,99 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
35,99 €
-19%Lietus jaka
Pavasarī vairāku stundu lietus, vasarā īslaicīgas, bet intensīvas lietusgāzes un negaisi ar krusu, rudenī visuresošs mitrums un, beidzot, ziemā slapjš sniegs un lietus ar sniegu. Efektīvs risinājums nokrišņiem jebkurā gadalaikā ir atbilstoša lietus jaka. Tai nav jāaizņem daudz vietas mugursomā vai somā, un tā palīdz izvairīties no izmirkšanas un saglabāt labu noskaņu pat sliktākajos laika apstākļos. Augstā temperatūrā to var uzvilkt tieši pa virsu krekliņam vai džemperim, savukārt rudenī vai ziemā izmantot kā augšējoslāni un uzvilkt pat uz visbiezākas dūnu jakas.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
149,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
199,90 €
-25%)
)
)
)
)
)
42,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
59,90 €
-28%)
)
49,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
69,90 €
-29%Plāna dūnu jaka
Mēs stingri noraidām teoriju, ka dūnu jaka noder tika ziemā. Ja runa ir par biezu dūnu jaku ar dabīgu pildījumu, vasarā ta faktiski var izrādīties lieka. Taču pareizi izvēlēta plāna dūnu jaka ar dabīgu vai mākslīgu pildījumu nodrošina siltumu dažu sekunžu laikā. To var vienmēr saspiest mugursomā vai somā, pielāgojot to brīvas vietas daudzumam bagāžā, un pēkšņas temperatūras nokrišanas gadījumā to var uzvilkt mugurā un baudīt siltuma komfortu. Pavasarī un vasarā dūnu jaku var izmantot kā avārijas apģērbu aukstākiem vakariem — vieglāku un siltāku nekā vieglākais džemperis un jaka kopā. Savukārt rudenī un ziemā iecienītāko dūnu jaku var izmantot kā vienu no siltināšanas slāņiem un paņemt vēl vienu, biezāku eksemplāru temperatūras nokrišanas gadījumam. Labi pielāgota, plāna dūnu jaka un lietus jaka kā virsējais slānis ir ideāls savienojums!
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
34,90 €
34,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
89,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
119,99 €
-25%99,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
139,90 €
-29%Tuneļšalle
Tas, kam ir jābūt Jūsu skapī visa gada garumā, ir ne tikai apģērbi, bet arī sīkāki piederumi. Liela, bieza vilnas šalle? Daudziem no mums tas nepārprotami ir viens no rudens un ziemas garderobes pamatelementiem. Taču kā to padarīt funkcionālāku, universālāku un ērtāku? Nomainiet to pret tuneļšalli, kas tiek arī saukta par bandanu. Vislabāk izgatavotu no merino vilnas. Tradicionālā šalle aizņem daudz vietas un nav īpaši piemērota fiziskām aktivitātēm: tā ierobežo kustības un var atsieties visnepiemērotākajā brīdī. Turklāt mitruma ietekmē tā kļūst smaga un nepatīkama pieskārienā. Savukārt tuneļšalle cieši aizsedz visu kaklu un var aizsegt arī sejas daļu. Tā vispār neierobežo kustības, to nav iespējams pazaudēt un karstuma laikā to var arī izmantot kā galvassegu. Kāds materiāls jāizvēlas? Vislabāk merino vilna, kas ir viegla, mīksta un kam piemīt lieliskas siltuma regulēšanas īpašības. Ja Jūs domājat par to, kam ir jābūt Jūsu skapī visa gada garumā, iekļaujiet tuneļšalli savā sarakstā.
Galvassega
Daži izvēlas kokvilnas vai vilnas cepuri, savukārt citi — tie, kam nepatīk galvassegas, — avārijas situācijās glābjas ar minēto bandanu vai cepuri masku. Cepure tiešām var būt noderīga ne tikai ziemā, bet arī pavasarī, kad vakari kļūst aukstāki, un reizēm pat vasarā, kad Jūs nolemjat iziet no mājām pirms saullēkta. Tāpēc plāna kokvilnas cepure ir universālākā opcija. Neatkarīgi no gadalaika Jūs varat paņemt to līdzi un noteikti nenožēlosiet, kad negaidīti pasliktināsies laika apstākļi vai Jūsu vakara treniņa laikā iestāsies krēsla.
)
)
9,99 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
17,99 €
-44%9,99 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
17,99 €
-44%)
)
)
9,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
12,90 €
-23%9,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
12,90 €
-23%Termoaktīvā apakšveļa
Visi fizisko aktivitāšu cienītāji atzīst, ka vīriešu termoaktīvā apakšveļa un sieviešu termoaktīvā apakšveļa ir absolūts must have, ja runa ir par vissezonas apģērbiem. Lai izvēlētos pēc iespējas universālāku komplektu, kas lieliski noderēs gan ziemā un rudenī, gan arī vēlā pavasarī, jāatsakās no biezākajām un plānākajām termoaktīvajām getrām un krekliņiem. Izvēlieties vidējo versiju, lai pēc iespējas biežāk baudītu šī izgudrojuma priekšrocības. Termoaktīvā apakšveļa parasti ir ļoti plāna, tāpēc parocīgs komplekts ietilpst arī piebāztā somā. Ja Jūs neesat droši par laika apstākļiem dažās nākamajās dienās, un vienlaikus Jums ir ļoti maz vietas bagāžā, daudz ērtāk ir atstāt rezerves svīteri mājās un paņemt līdzi termoaktīvo apakšveļu.
)
)
37,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
44,90 €
-16%)
)
)
)
30,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
37,90 €
-18%)
)
)
)
)
)
)
)
34,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
42,90 €
-19%)
)
)
)
)
)
)
)
30,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
37,90 €
-18%)
)
)
)
34,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
42,90 €
-19%25,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
30,90 €
-16%)
)
)
)
Mugursoma vai soma
Runājot par vissezonas basic apģērbiem, grūti nepieminēt somu vai mugursomu. Tā ir kārtējā universālā lieta, kas noder neatkarīgi no laika apstākļiem, dienas laika un gadalaika. Iegādājoties šādu rokas bagāžu, vispirms ir jāapsver, vai ikdienā Jūs labprātāk lietojat mugursomu vai sporta somu. Lai gan vīriešu un sieviešu mugursomas parasti ir praktiskākas transportēšanā, vīriešu sporta somas un sieviešu somas var būt ietilpīgākas, un piekļuve to saturam ir vieglāka. Nākamais parametrs ir mūsu bagāžas ietilpība. Nav pareizi pieņemt, ka viena vidējā lieluma mugursoma vai soma noderēs gan dažu stundu treniņos atklātā telpā, trenažieru zālē, baseinā vai uz kāpšanas sienas, gan arī vienas dienas pārgājienos un dažu dienu ekskursijās. Kāpēc vidējā lieluma? Ja Jums ir svarīgs pēc iespējas lielāks bagāžas universālums, vislabāk izvēlēties aptuveni 26–35 l tilpumu. Šādā somā var ievietot daudz vairāk nekā mazā pilsētas mugursomā, taču Jūs izmantosiet tās potenciālu daudz biežāk nekā lielas 60 vai 70 litru pārgājienu mugursomas gadījumā.
)
)
)
)
)
)
32,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
25,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
37,90 €
-32%15,99 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
19,99 €
-20%)
)
35,99 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
49,99 €
-28%4F redakcija
4F redakciju veido ekspertu komanda, kuru ikdiena ir saistīta ar sportu un aktīvu dzīvesveidu. Izmantojot 4F zīmola pieredzi mēs parādām, ka kustība ir enerģijas, līdzsvara un labas pašsajūtas avots. Mēs sagatavojam uzticamus treniņu padomus, sekojam līdzi sporta modes trendiem un ļaujam saviem lasītājiem atklāt jaunus motivācijas veidus.
Populārs blogā
- 🚴 Riteņbraukšana|💡 Padomi
Fakti un mīti par riteņbraukšanas apģērbu, kuri jums jāzina
Vai jums vajadzētu valkāt riteņbraukšanas šortus uz kailas miesas? Vai mēs vairs nesvīdīsim, pateicoties termiskajam apģērbam? Vai riteņbraukšanas cimdi un saulesbrilles ir nevajadzīgas mantas, bez kurām
- 🏋 Fitness
Dejo plus aerobika vai zumba! Ko tas dod un kā sākt trenēties?
Kādam tas ir vienkārši specifisks dejas veids, citam neparasts izturības treniņu veids, pārējiem tas ir aktīvas laika pavadīšanas veids draugu lokā. Patiesībā zumba apvieno visu šo aktivitāšu elementus,
- 🚴 Riteņbraukšana|💡 Padomi
10 riteņbraukšanas plusi veselībai
Mūsdienās, interneta un moderno tehnoloģiju ierīču laikmetā, mēs arvien biežāk aizmirstam par vienu no veselīgākajām fizisko aktivitāšu formām — kustībām svaigā gaisā. Tāpēc jo vairāk priecē ikviens entuziasts,
- 💡 Padomi|✨ Lifestyle
Kā ģērbties, ja no rīta ir auksts, bet vēlāk silts?
It kā saulains, bet tomēr dzestrs? Laikapstākļi, īpaši pārejas periodos, nepārtraukti mainās. Ja, stāvot pie skapja, domā, kā ģērbties pie 15 grādiem vai tad, kad no rīta ir vēss, bet pēcpusdienā silts,
Iepazīstiet sportu no iekšpuses
