Daži šī pakalpojumu sniedzēja apkopotie dati ir paredzēti personalizēšanai un reklāmas efektivitātes mērīšanai.
Daži šī pakalpojumu sniedzēja apkopotie dati ir paredzēti personalizēšanai un reklāmas efektivitātes mērīšanai.
Daži šī pakalpojumu sniedzēja apkopotie dati ir paredzēti personalizēšanai un reklāmas efektivitātes mērīšanai.
4F Aktivitāšu Zona
Šajā zonā pulss paātrinās par nākamo treniņu iedomājoties vien. Šeit varēsi uzzināt, kā trenēties efektīvi, iepazīsi jaunus sporta veidus un piemeklēsi savām vajadzībām atbilstošu sporta tērpu. Tāpat mēs pastāstīsim par apģērbu kopšanas procesu un ieteiksim, kādus produktus iegādāties dažādu sporta veida cienītājiem. Mūsu blogs ir palīgs katram, kurš vēlas sajust 4 reizes lielāku motivāciju!
Kategorijas
Populārs blogā
„Softshell” – kas tas ir?
„Softshell” ir modernu audumu grupa, ko izmanto sporta, āra aktivitāšu, tūrisma un alpīnisma apģērbu šūšanai.
Kā ģērbties, ja no rīta ir auksts, bet vēlāk silts?
It kā saulains, bet tomēr dzestrs? Laikapstākļi, īpaši pārejas periodos, nepārtraukti mainās. Ja, stāvot pie skapja, domā, kā ģērbties pie 15 grādiem vai tad, kad no rīta ir vēss, bet pēcpusdienā silts,
4F sporta apģērba izpārdošana
Meklē izdevība, lai sakomplektētu jaunu apģērbu komplektu skriešanai, bet varbūt papildināt aksesuārus āra sporta veidiem? 4F izpārdošana noris un tā nenotiek katru dienu – izmanto piedāvājumu līdz 80% lētāk,
5 labākās 4F sieviešu ziemas jakas
Ziemas mēneši var pārsteigt pat tos, kas ir vislabāk sagatavojušies. Zemas temperatūras, vējš un laikapstākļu maiņas var sagandēt mūsu sporta un ceļojumu plānus – lai gan ap novembri mēs saprotam, ka ziema
Vai kalnu takas pārvari kā pieredzējis tūrists? Vai varbūt jūs vienkārši plānojat savu pirmo pārgājienu ar mugursomu? Neatkarīgi no tā, kurā Jūsu kalnu piedzīvojuma posmā Jūs atrodaties, jāzina, kā ģērbties pārgājienam, lai justos ērti jebkuros apstākļos. Mēs iesakām, ko valkāt kalnos pavasarī, vasarā, rudenī un ziemā.
Šajā rakstā
Trekinga apģērbs – kā izvēlēties labāko pārgājieniem kalnos?
Kā ģērbties trekingam pavasarī? Apģērbs pavasara pārgājienam
Ko vilkt pārgājienā pa kalniem rudenī? Apģērbs jebkuriem laikapstākļiem
Kā ģērbties treniņam ziemā? Pareizs izskats ekstremāliem apstākļiem kalnos
Īss kopsavilkums:
Vispārīgi padomi ⛰️
• Ģērbieties daudzslāņaini, lai varētu pielāgoties mainīgajiem laikapstākļiem.
• Izvēlieties sintētiskos audumus, nevis kokvilnas, jo tie labāk aizvada mitrumu.
• Meklējiet apģērbu ar tādām funkcijām kā ūdensnecaurlaidīgas membrānas un elpojoši audumi.
• Izvēlieties vieglas un viegli iepakojamas drēbes, lai taupītu vietu mugursomā.
Ko valkāt pārgājienos pavasarī? 🌷
• Valkājiet izturīgu ūdensnecaurlaidīgu jaku ar membrānu.
• Zem tās valkājiet termisku pārgājienu apģērbu.
• Papildu siltumam mugursomā ņemiet vilnas džemperi.
• Valkājiet cepuri, šalli un cimdus, īpaši, ja dodaties pārgājienā augstkalnu kalnos.
Ko valkāt pārgājienos vasarā? 🌞
• Valkājiet apģērbu, kas novada mitrumu un nodrošina siltuma komfortu.
• Izvairieties no kokvilnas un tās vietā izvēlieties sintētiskus audumus.
• Valkājiet pārgājienu bikses ar rāvējslēdzēju aizdares kājām, lai varētu pielāgoties mainīgajiem laika apstākļiem.
• Ņemiet līdzi ūdensnecaurlaidīgu treka jaku un elpojošu džemperi vai softshell jaku lietus gadījumā.
• Nēsājiet saulesbrilles, apmetni vai beisbola cepuri, lai pasargātu sevi no saules stariem.
Kā ģērbties rudens pārgājienam? 🍁
• Izvēlieties elpojošu, termoveļu no merino vilnas vai sintētiska auduma.
• Kā otro kārtu valkājiet vilnas džemperi vai softshell jaku.
• Valkājiet sildošu slāni, piemēram, vesti vai vieglu, stepētu treka jaku.
• Ņemiet līdzi ūdensnecaurlaidīgu virsdrēbi, vēlams hardshell, un aksesuārus, piemēram, cepuri, šalli un cimdus.
Ko valkāt ziemas pārgājienā? ❄️
• Valkājiet siltu un elpojošu termoveļu.
• Virs pamatslāņa valkājiet termoapģērbu, piemēram, džemperi, vilnas džemperi vai merino vilnas džemperi.
• Valkājiet softshell apģērbu aizsardzībai pret vēju un pārgājienu jaku ar membrānu (hardshell) aizsardzībai pret lietu un sniegu.
• Izvēlieties izturīgas un vēju necaurlaidīgas bikses, piemēram, softshell bikses vai trekinga bikses ar membrānu.
• Valkājiet siltus cimdus, cepuri un ar merino vilnu oderētu kakla siltumu.
Pārgājiens kalnos ir neaizmirstami skati, iespēja piedzīvot piedzīvojumu un cieša kontakta iespēja ar dabu. Nav pārsteidzoši, ka pārgājieniem ir arvien vairāk sekotāju, īpaši to cilvēku vidū, kuri ir noguruši no pilsētas steigas. Tomēr, lai pilnībā izbaudītu trekinga priekus, vispirms ir jāparūpējas par savu komfortu un drošību. Kā sagatavoties trekingam kalnos? Papildus fitnesam un izturības treniņiem, kā arī maršruta plānošanai Jums nepieciešams apģērbs pēc izmēra. Uzziniet, kā ģērbties kalnos atkarībā no sezonas un prognozētajiem laika apstākļiem.
Neatkarīgi no gadalaika laikapstākļi kalnos mainās kā kaleidoskopā, tāpēc, komplektējot trekinga ekipējumu, jābūt gatavam visam negaidītajam: no neliela lietus līdz brāzmainam vējam. Labākais slāņveida "kāpostu" variants, ko var viegli pielāgot pašreizējiem laika apstākļiem, noņemot vai pievienojot papildu slāņus. Parasti tas sastāv no trim pārgājiena apģērba slāņiem:
Bāzes slānis, ko sauc arī par termoregulējošu - uz ķermeņa. Parasti tā ir termoaktīvā apakšveļa.
Vidējais slānis, citos vārdos: izolējošs. Tā uzdevums ir aizsargāt pret siltuma zudumiem. Parasti flīsi, merino kokvilnas svīteris vai softshell.
Ārējais slānis ir ūdens un vēja necaurlaidīgs. Aizsargā no lietus, sniega un vēja. Parasti tā ir pārgājiena jaka atbilstoši sezonai.
Izvēloties apģērbu trekingam, jāpievērš uzmanība ne tikai brīvam piegriezumam, kas neierobežo kustības, bet galvenokārt:
Audumi un materiāli - labs trekinga apģērbs ir izgatavots no kvalitatīviem sintētiskiem materiāliem. Neatkarīgi no laikapstākļiem pārgājieni kalnos ir lielas pūles, kuru laikā mūsu ķermenis sasilst un intensīvāk svīst. Lai saglabātu komfortu, jums ir nepieciešams trekinga apģērbs, kas izvadīs mitrumu uz ārpusi, uzturēs optimālu ķermeņa temperatūru un efektīvi aizsargās pret vēju vai lietu. Par kokvilnu nevar būt runas, jo tā ātri uzsūc sviedrus, piesātina apģērbu un rezultātā atvēsina ķermeni.
Tehnoloģijas un membrānas – tieši pateicoties tām trekinga apģērbs ir gan ūdensnecaurlaidīgs, gan elpojošs, ātri žūst vai efektīvi saglabā siltumu.
Neliels svars – pārgājienos daži slāni tiek nēsāti mugursomā, tāpēc jāizvēlas īpaši viegls trekinga apģērbs, kas saglabās savas īpašības sarežģītos laika apstākļos.
Funkcionalitāte - liels skaits kabatu sīkumiem, noņemamas kājas vai iespēja salocīt softshell jaku līdz nelielas somas izmēram - detaļas, kas padara trekinga apģērbu praktisku un kompaktu.
Katrai sezonai kalnos ir savi noteikumi, tāpēc pirms brauciena vienmēr pārbaudiet laika prognozi un sagatavojiet aprīkojumu jebkuriem apstākļiem. Pavasarī noteikti būs nepieciešama ūdensnecaurlaidīga jaka ar membrānu, kas pasargās no lietus un aukstuma kalnu augstākajās vietās, kas ir ierasts pavasara mēnešos. Uzvelciet termoaktīvās trekinga drēbes un mugursomā ielieciet neapstrādātas vilnas jaku, kas var būt īpaši noderīga kalnos. Aksesuāri ir arī svarīgs apģērba elements pārgājienam pavasarī. Var būt nepieciešama cepure, šalle un cimdi, it īpaši virsotnēs, kur ziemā bieži vēl snieg.
Vasaras trekinga apģērbam vispirms ir efektīvi jānovada mitrums uz ārpusi un jānodrošina siltuma komforts. Pat ja Jūs plānojat savu pirmo pārgājienu, atmetiet kokvilnu un valkājiet sporta t-kreklu, kas izgatavots no ātri žūstoša sintētiska auduma. Pēc vairāku kilometru pārgājiena karstumā, nosvīdis kokvilnas T-krekls efektīvi liks justies neērti turpmākās aktivitātes laikā, un sintētiskais materiāls pasargās ādu no mitruma. Lieliski piemērotas trekinga bikses ar noņemamām kājām, kuras ar rāvējslēdzējiem var ātri pielāgot laikapstākļiem ceļā uz virsotni un pārvērst par ērtiem šortiem.
Iepakojiet mugursomā: ūdensnecaurlaidrīgu trekinga jaku un elpojošu sporta svīteri vai softshell pēkšņa lietus gadījumā. Neaizmirstiet arī par aksesuāriem! Saulesbrilles, šalle vai beisbola cepure ir obligāti jāņem līdzi vasaras pārgājienā.
Kā ģērbties kalnos rudenī? Pirmkārt, jāpieņem, ka laikapstākļi rudenī ir ļoti mainīgi un kaprīzi. Kalnos rudenī varam sastapt ne tikai gleznainas saulē pielietas virsotnes ainavas, bet arī caururbjošu vēju, kas efektīvi samazina uztveramo temperatūru, un stipru lietu. Tāpēc rudens pārgājiena ekipējumam vajadzētu būt no elpojošas termoaktīvas apakšveļas no merino vilnas vai sintētiska auduma. Otrais slānis var būt neapstrādātā vilna vai softshell aizsardzībai pret vēju. Lielākam komfortam ir vērts uzvilkt arī apakšējo izolāciju vestes vai vieglas stepētas trekinga jakas veidā. Noteikti paņemiet līdzi ūdensnecaurlaidīgas virsdrēbes, vēlams no hardshell auduma piederumus: cepuri, šalli, cimdus.
Zemas temperatūras, caurvējš, slidens segums, sniegs un lietusgāzes - laikapstākļi kalnos ziemā prasa atbilstošu sagatavošanos. Labi iepakota mugursoma un kvalitatīvs ziemas trekinga apģērbs ir obligāta prasība. Ko ņemt līdzi un kā ģērbties pārgājieniem pa kalniem ziemas laikā? Pamatā būs silta un elpojoša termoaktīvā apakšveļa. Vislabāk ir valkāt termoslāni sporta svītera, neapstrādātās vilnas vai merino vilnas džempera formā. Demi-sezonas jaka pasargā no vēja, bet trekinga jaka ar membrānu (hardshell) pasargā no lietus un sniega.
Arī ziemas trekinga biksēm jābūt vēja necaurlaidīgām un izturīgām. Kā likums, pietiek ar pussezonas iespēju, bet, ja iekarojat augstākas kalnu daļas un sagaidāt ekstrēmus apstākļus, varat izvēlēties trekinga bikses ar membrānu. Tiem vajadzētu ne tikai pasargāt no vēja un mitruma, bet arī būt ērtiem un netraucēt kustēties. Svarīgs ekipējuma papildinājums ziemas braucienam uz kalniem ir arī silti cimdi (labi ņemt līdzi divus pārus: biezākus un plānākus), cepure un silta cauruļu šalle, piemēram, no merino vilnas.
Pareizi izvēlēts trekinga apģērbs ļaus pilnībā izbaudīt aktivitāti bez diskomforta. Par to vajadzētu parūpēties jau kalnu ceļojuma plānošanas posmā!
)
Flīsa galvas saite Polartec unisex - melna
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Vīriešu trekinga virsjaka membrāna 10000 - melna
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Vīriešu ātri žūstošs trekinga džemperis - oranžs
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
)
SPEED HIKER vīriešu augstie trekinga apavi - violeti
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Vīriešu treniņu zeķes līdz potītēm (3 gab) - melnas
Skatīt produktu
)
)
Ātri žūstoši sieviešu trekinga legingi - melni
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
)
T KREKLS AKTIVITĀTĒM
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Vīriešu trekinga virsjaka membrāna 10000 - tumši zila
Skatīt produktu)
Vīriešu trekinga krekls ar merino vilnu - zils
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
SPEED HIKER vīriešu augstie trekinga apavi - violeti
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
Vīriešu treniņu zeķes līdz potītēm (3 gab) - melnas
Skatīt produktu
)
Sieviešu dūnu trekinga virsjaka ar sintētisku pildījumu - melna
Pašreizējā cena
)
Sieviešu trekinga krekls ar merino vilnu - sārts
Skatīt produktuĀtri žūstoši sieviešu trekinga legingi - melni
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Sieviešu treniņu zeķes līdz potītēm (3 gab.) - melnas
Skatīt produktu
Dodoties pārgājienos kalnos, neaizmirstiet pareizi sagatavoties. Pirms došanās kalnu pārgājienā ir nepieciešams parūpēties par fizisko sagatavotību un izturības treniņiem, izplānot maršrutu un izvēlēties pareizo inventāru, kas nodrošinās maksimālu komfortu un ērtību garajos pārgājienos pa taku.
Laikapstākļi takā var mainīties jebkurā laikā, tāpēc, izvēloties kalnu pārgājiena tērpu, ieteicams ģērbties slāņos, lai pielāgotos valdošajiem laikapstākļiem. Kalniem piemērotam apģērbam vajadzētu sastāvēt no trim apģērba slāņiem: Bāzes slānis — termoregulējošs, piemēram, termoaktīvā apakšveļa, Vidējais slānis — izolējošs, piemēram, flīsi, softshell, Ārējais slānis — ūdeni un gaisu atgrūdošs, piemēram, trekinga jaka. Izvēloties apģērbu pārgājienam kalnos, pārliecinieties, ka tas ir izgatavots no kvalitatīviem, elpojošiem materiāliem. Tam jābūt ar īpašām tehnoloģijām un membrānām, kas padara to gaisīgu un ātri žūstošu un efektīvi saglabā siltumu. Turklāt ir vērts pievērst uzmanību tam, lai apģērbs pārgājieniem kalnos būtu viegls un praktisks.
Dodoties pārgājienā pa kalniem pavasarī, jāņem līdzi ūdensizturīga membrānjaka, kas efektīvi pasargās mūs no lietus un aukstuma kalnu virsotnē. Obligāts ir termoaktīvais trekinga apģērbs, kas nodrošinās ērtības un siltumu pastaigu laikā. Mugursomā jāiesaiņo arī polar sporta svīteri, kas noderēs vēsākā laikā. Kalnu pavasara tēla papildinājums būs trekinga aksesuāri, piemēram, cepure, šalle un cimdi.
Izvēloties apģērbu ceļošanai kalnos vasarā, pirmām kārtām jāpārliecinās, vai tas efektīvi izvada mitrumu uz āru un nodrošina siltuma komfortu. Tam lieliski der sporta krekls no ātri žūstoša auduma un trekinga bikses ar atpogājamām biksēm. Aukstuma vai lietus gadījumā iesaiņojiet ūdensizturīgu trekinga jaku, softshell vai sporta svīteri ar kapuci. Papildiniet savu vasaras pārgājienu izskatu ar tādiem aksesuāriem kā saulesbrilles, lakats vai cepure, kas pasargās no saules.
Kādu apģērbu izvēlēties pārgājieniem pa kalniem rudenī? Tādu, kas nodrošinās mums komfortu, siltumu un efektīvu aizsardzību no vēja vai lietus. Rudens trekinga komplekta pamatā ir termoaktīvā apakšveļa. To vajadzētu savienot pārī ar polar sporta svīteri vai softshell, kas nodrošina izcilu vēja aizsardzību. Ja rudens pastaigās kalnos mums vajadzīgs vēl lielāks komforts un siltums, tad jāizmanto veste vai viegla trekinga jaka. Neaizmirstiet arī par ūdensnecaurlaidīgām virsdrēbēm un aksesuāriem, piemēram, cepuri, cimdus un šalli.
Plānojot ceļojumu uz kalniem ziemā, jāatceras par atbilstošu apģērbu. Noteikti nepieciešama silta un elpojoša termoaktīvā apakšveļa. Virs veļas jāuzvelk sporta svīters, polar vai silts džemperis no merīnvilnas. Aizsardzībai pret lietu un vēju noderēs membrānas jaka trekingam un softshell. Mums ir jāizmanto vēja necaurlaidīgas trekinga bikses. Izvēloties apģērbu pārgājieniem pa kalniem ziemā, nevajadzētu aizmirst par siltiem cimdiem, cepuri un šalli.
Populārs blogā
„Softshell” – kas tas ir?
„Softshell” ir modernu audumu grupa, ko izmanto sporta, āra aktivitāšu, tūrisma un alpīnisma apģērbu šūšanai.
Kā ģērbties, ja no rīta ir auksts, bet vēlāk silts?
It kā saulains, bet tomēr dzestrs? Laikapstākļi, īpaši pārejas periodos, nepārtraukti mainās. Ja, stāvot pie skapja, domā, kā ģērbties pie 15 grādiem vai tad, kad no rīta ir vēss, bet pēcpusdienā silts,
4F sporta apģērba izpārdošana
Meklē izdevība, lai sakomplektētu jaunu apģērbu komplektu skriešanai, bet varbūt papildināt aksesuārus āra sporta veidiem? 4F izpārdošana noris un tā nenotiek katru dienu – izmanto piedāvājumu līdz 80% lētāk,
5 labākās 4F sieviešu ziemas jakas
Ziemas mēneši var pārsteigt pat tos, kas ir vislabāk sagatavojušies. Zemas temperatūras, vējš un laikapstākļu maiņas var sagandēt mūsu sporta un ceļojumu plānus – lai gan ap novembri mēs saprotam, ka ziema
Iepazīstiet sportu no iekšpuses
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
