Vai gaidi “Melno piektdienu” 4F? Vai varbūt nezini, ko nozīmē slavenā vārdu kombinācija Black Friday? Uzzini, kad tuvojas izpārdošanas brīvdienas un to vēsturi, kad gatavoties grandiozai izpārdošanai
4F Aktivitāšu Zona
Šajā zonā pulss paātrinās par nākamo treniņu iedomājoties vien. Šeit varēsi uzzināt, kā trenēties efektīvi, iepazīsi jaunus sporta veidus un piemeklēsi savām vajadzībām atbilstošu sporta tērpu. Tāpat mēs pastāstīsim par apģērbu kopšanas procesu un ieteiksim, kādus produktus iegādāties dažādu sporta veida cienītājiem. Mūsu blogs ir palīgs katram, kurš vēlas sajust 4 reizes lielāku motivāciju!
Publicēts: 7/17/2024🚶 Trekings|💡 Padomi
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Kādu lietus apģērbu ņemt līdzi, dodoties kalnos? Kā sagatavoties?
Kalni spēj mūs apburt ar dabas skaistumu, bet arī pārsteigt ar neparedzamiem laikapstākļiem. Par dažādajiem atmosfēras apstākļiem mēs iesakām padomāt jau pakojot pārgājiena mugursomu. Kā sagatavoties lietum kalnos? Mēs pateiksim priekšā.
-
Bikses pārgājieniem kalnos lietus apstākļos - vai bez tām nevaram iztikt?
-
Kā ģērbties, dodoties kalnu pārgājienā lietus laikā? Laikapstākļiem atbilstošs apģērbs
Šajā rakstā:
-
Pirms došanās kalnos, neatkarīgi no gadalaika, ir svarīgi aplikācijā rūpīgi pārbaudīt laikapstākļu prognozi.
-
Trekinga apaviem jābūt ūdensnecaurlaidīgiem, ar pamatīgu protektoru un labu saķeri. Vislabākie būs modeļi ar membrānu, kas nodrošina to, ka apavi neizmirkst, bet vienlaikus ir gaisu caurlaidīgi.
-
Mēs iesakām arī netaupīt naudu labas, ūdensnecaurlaidīgas mugursomas, vai vismaz lietus pārklāja, iegādei.
-
Vislabākās ir virsjakas ar membrānu, kas nodrošina mums aizsardzību pret lietu, gaisa caurlaidību un vēja necaurlaidību.
-
Ekstremālos apstākļos mēs iesakām turēt pa rokai arī ūdensnecaurlaidīgas bikses ar membrānu.
Īss kopsavilkums:
Kā sagatavoties lietum kalnos? Pamata ieteikumi
Neatkarīgi no tā, vai dodies trekingā vasarā, vai atklāj kalnu taku skaistumu rudens lapkritī, pirms pārgājiena vienmēr pārbaudi laika prognozi. Visvienkāršāk to izdarīt ar atbilstošas aplikācijas palīdzību, kas ar augstu precizitāti parāda tādus parametrus, kā vēja stiprums, gaisa mitrums un iespējamie nokrišņi. Pēdējie uzskaitījumā minētie var maršrutā pārsteigt mūs jebkurā gadalaikā, tāpēc, pirms doties pārgājienā, ir jāparūpējas par atbilstošu ekipējumu. Kā sagatavoties lietum kalnos?
-
Ģērbies kārtās - ja dodamies kalnu trekingā nenoturīgos laikapstākļos, standarta tērpu iesakām papildināt ar papildu virsējo kārtu, kas būtu ūdensnecaurlaidīga, lai pasargātu mūs no izmirkšanas. Lieliski noderēs lietus virsjaka.
-
Apaviem, kas būtu piemēroti lietus laikam kalnos, ir jābūt ar pamatīgu zoles protektoru, kas nodrošinās atbilstošu saķeri uz slidenām virsmām. Ja apavi ir izgatavoti no ūdensnecaurlaidīga auduma, tas ir vēl papildu pluss.
-
Mugursoma - pārgājienam kalnos lietus apstākļos vislabāk ir izvēlēties ūdensnecaurlaidīgu mugursomu, vai iegādāties papildu lietus pārklāju, kas pasargās tavas mugursomas saturu no samirkšanas.
Par ko vēl nevajadzētu aizmirst? Mugursomā ieliec maiņas apģērbu, kā arī vēl vienu pāri zeķu - tie noderēs pēc negaidītas lietusgāzes. Atceries arī to, ka nevajag kavēties ar lietus virsjakas vai virsmēteļa uzvilkšanu līdz brīdim, kad jau esi izmircis. Slapjš apģērbs dzesē ķermeni, tāpēc turpmākais pārgājiens saistīsies ar lielu diskomfortu, kas atņems tev visu trekinga prieku.
Kuru lietus virsjaku izvēlēties pārgājieniem kalnos?
Neskatoties uz gadalaiku, lietus virsjaka ir neatņemama kalnu pārgājienu ekipējuma sastāvdaļa. Atbilstoši piemeklēta tā pasargā no izmirkšanas, bet vienlaikus ļauj arī ādai elpot un nodrošina maksimālu komforta līmeni. Vai nevari saprast, kuru tad izvēlēties? Vislabāk noderēs lietus virsjaka ar membrānu, kas garantē aizsardzību pret lietu, bet vienlaikus arī gaisa caurlaidību un vēja necaurlaidību. Izvēloties jaku, pievērs uzmanību parametru rādītājiem.
Trekinga virsjaku ūdensnecaurlaidība tiek apzīmēta ar vienību, kas nosaka, kāds daudzums ūdens staba milimetru uz auduma kvadrātmetru nespēs konkrēto materiālu samērcēt. Jo augstāks ir ūdensnecaurlaidības rādītājs, jo ilgāk virsjaka spēs efektīvi pasargāt pret lietu. Kalnu pārgājieniem lietus apstākļos vislabākās būs:
-
lietus virsjakas 5000 mm - nodrošina aizsardzību spēcīga lietus laikā,
-
lietus virsjakas 5000-10000 mm - atbilstoša ilgstošām lietusgāzēm,
-
lietus virsjakas 10000 mm un vairāk - paredzētas ekstremāliem laikapstākļiem.
Vēl bez ūdensnecaurlaidības koeficienta iesakām pievērst uzmanību arī citiem šī virsdrēbju tipa elementiem, piemēram:
-
ūdensnecaurlaidīgas šuves,
-
laminēti rāvējslēdzēji,
-
liela kapuce ar regulācijas iespēju,
-
augsta stāvapkakle,
-
regulējamas manšetes,
-
ventilācijas atveres, piem., padusēs.
Turklāt, kalnu pārgājienu lietus virsjakai ir jānodrošina arī pilnīga kustību brīvība, tāpēc svarīgi ir izvēlēties atbilstošu jakas izmēru. Neaizmirsti par to, ka bieži vien, tu šo jaku vilksi pāri citām apģērba kārtām, piemēram, džemperim. Iegādājoties lietus virsjaku, šo aspektu iesakām ņemt vērā.
Kuri apavi būs vislabākie kalnu pārgājieniem lietus laikā?
Svarīgs trekinga apģērba elements ir apavi. Ja plāno pārgājienu nenoteiktos laikapstākļos, tad parūpējies par to, lai tavi apavi būtu ne tikai ērti, bet arī nodrošinātu stabilitāti un saķeri, kā arī neizmirktu. Vispiemērotākie būs trekinga apavi ar membrānu, paaugstinātu stulmu un pamatīgu protektoru, kuram jātiek galā ar uzdevumu sarežģītos apstākļos - sākot no slapjiem akmeņiem līdz slidenām taciņām. Pārgājieniem lietus apstākļos piemērotu apavu membrāna neļauj mitrumam iesūkties apavos no ārpuses, tomēr vienlaikus tie ir elpojoši un garantē komfortu pat pie augstām gaisa temperatūrām.
Bikses pārgājieniem kalnos lietus apstākļos - vai bez tām nevaram iztikt?
Membrānas, kuras ir slavenas savu ūdensnecaurlaidības un gaisa caurlaidības īpašību dēļ, izmanto ne tikai virsjaku un apavu ražošanā. Aizvien biežāk sastopams šis risinājums ir sastopams arī lietus bikšu kalnu pārgājieniem izgatavošanā. Tomēr, vai šādas bikses ir obligāti nepieciešams ekipējuma elements? Ja plāno doties ilgā trekingā ekstremālos laikapstākļos, mēs iesakām nežēlot līdzekļus šo bikšu iegādei. Savukārt, ja tev labāk patīk atpūtas pārgājieni un vēlies nodrošināties tikai pret negaidītiem lietus nokrišņiem, tad tev pilnīgi pietiks ar labu lietus virsjaku.
Ja tomēr nolem iegādāties ūdensnecaurlaidīgas bikses ar membrānu, tad pievērs uzmanību ūdensnecaurlaidības un gaisa caurlaidības parametriem, kā arī tādām detaļām kā rāvēslēdzēji staru galos, kuri ļauj tev uzvilkt bikses arī bez zābaku noaušanas, kā arī mazam apģērba svaram, kam pateicoties, bikses mugursomā neradīs papildu noslogojumu.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
39,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
49,90 €
-20%)
)
49,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
62,90 €
-21%59,99 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
65,99 €
-9%)
)
)
)
30,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
34,90 €
-11%49,99 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
55,99 €
-11%Kādu mugursomu izvēlēties pārgājienam kalnos lietus laikā?
Gatavojoties lietainam pārgājienam kalnos ir vērts padomāt arī par mugursomu, kurā mēs glabājam aptieciņu, proviantu un papildu apģērba kārtas. Lai izvairītos no šo svarīgo lietu samirkšanas, vislabāk ir izvēlēties ūdensnecaurlaidīgu mugursomu, vai vismaz ūdensnecaurlaidīgu somas pārklāju. Sākoties nokrišņiem, līdzīgi kā ar lietus virsjakas uzvilkšanu, arī ar somas pārklāja uzlikšanu nevajadzētu kavēties. Pateicoties tam, mugursomā ieliktās lietas noteikti paliks sausas.
Kā ģērbties, dodoties kalnu pārgājienā lietus laikā? Laikapstākļiem atbilstošs apģērbs
Lietus apģērbi kalnos mums var noderēt jebkurā gadalaikā, bet, ja laika prognozē jau esam ieraudzījuši droši sagaidāmus nokrišņus, tad visprātīgāk ir saģērbties atbilstoši gaisa temperatūrai un vēja stiprumam. Vasarā izvēlies gaisu caurlaidīgus krekliņus un ērtus šortus. Mugursomā vari ielikt softshell jaku - vieglu virsjaku, kas ir gaisa caurlaidīga, turklāt efektīvi pasargā no mēreniem lietus nokrišņiem un vēja. Rudenī un ziemā kalnos nevarēsi iztikt bez flīsa džempera - tas tevi pasargās no siltuma zudumiem. Ekstremālos laikapstākļos, savukārt, sevi pierādīs termoaktīvā apakšveļa.
Trekinga jostas soma - krēmkrāsas
Skatīt produktuTrekinga mugursoma (40 L) - krēmkrāsas
Skatīt produktuSieviešu trekinga virsjaka membrāna 15000 - laša
Skatīt produktuSieviešu trekinga bikses 4Way Stretch - melnas
Skatīt produktuVīriešu trekinga krekls ar Merino vilnu - melns
Skatīt produktuTrekinga jostas soma - olīvu
Skatīt produktuVīriešu trekinga bikses Ultralight - zaļas
Skatīt produktuVīriešu trekinga apavi ICE CRACKER ar Primaloft sildāmmateriālu -...
Skatīt produktuMeiteņu trekinga virsjaka membrāna 5000 - koraļļu
Skatīt produktuMeiteņu dūnu trekinga bezrocis ar sintētisku pildījumu - koraļļu
Skatīt produktuMeiteņu ātri žūstoši trekinga legingi - melni
Skatīt produktuZēnu trekinga virsjaka membrāna 5000 - brūna
Skatīt produktuZēnu trekinga bikses 4Way Stretch - brūnas
Skatīt produktuZēnu dūnu trekinga bezrocis ar sintētisku pildījumu - brūns
Skatīt produktuPārgājieniem kalnos lietus laikā nevajadzētu būt mazāk patīkamiem, tikai mums jābūt labi sagatavotiem mainīgajiem laikapstākļiem. Labi trekinga apavi un ūdensnecaurlaidīga virsjaka ir elementi, bez kuriem neviena trekinga mīļotāja ekipējums nevarētu būt pilnīgs. Atceries arī par galvenajiem drošības noteikumiem. Regulāri iepazīsties ar kalnu glābšanas dienestu paziņojumiem, bet, ja jūti, ka laikapstākļi tomēr apgrūtina tev turpmāko pārgājienu, dodies atpakaļ un meklē drošu patvērumu.
)
)
)
74,90 €
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
99,90 €
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
124,90 €
-20%)
)
)
)
4F redakcija
4F redakciju veido ekspertu komanda, kuru ikdiena ir saistīta ar sportu un aktīvu dzīvesveidu. Izmantojot 4F zīmola pieredzi mēs parādām, ka kustība ir enerģijas, līdzsvara un labas pašsajūtas avots. Mēs sagatavojam uzticamus treniņu padomus, sekojam līdzi sporta modes trendiem un ļaujam saviem lasītājiem atklāt jaunus motivācijas veidus.
Populārs blogā
- 💡 Padomi|✨ Lifestyle
Black Friday b 4F
Vai gaidi “Melno piektdienu” 4F? Vai varbūt nezini, ko nozīmē slavenā vārdu kombinācija Black Friday? Uzzini, kad tuvojas izpārdošanas brīvdienas un to vēsturi, kad gatavoties grandiozai izpārdošanai
- 💡 Padomi|✨ Lifestyle|👟 Apavi
4F sporta apavu pārskats
Viens no būtiskākajiem jebkura sporta veida aprīkojuma elementiem - saikne starp ķermeni un zemi, kas absorbē triecienus, nodrošina stabilu stāju, kā arī kustību uzticamību un efektivitāti. Sporta apavi.
- 🏃 Skriešana
Kā uzlabot skriešanas kadenci, un vai tā ir svarīga sportistam iesācējam?
Skriešanas kadences jautājums bieži tiek aplūkots, runājot par skriešanas tehniku. Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par mītiskiem 180 soļiem minūtē, ko sper labākie skrējēji. Vai Jūs vēlaties zināt, kas ir
- 🧒 Bērniem|👕 4F kolekcijas
Zēnu kolekcija Street Sport - pilsētas stils, ko virza sportiska enerģija
Kustība, sacensība un pilsētas enerģija – tieši no šiem elementiem radīta jaunā 4F zēnu kolekcija Street Sport. Tā ir līnija, kas izstrādāta zēniem vecumā no 7 līdz 14 gadiem, kuri mīl fiziskās aktivitātes
Iepazīstiet sportu no iekšpuses
