„Softshell” ir modernu audumu grupa, ko izmanto sporta, āra aktivitāšu, tūrisma un alpīnisma apģērbu šūšanai.
4F Aktivitāšu Zona
Šajā zonā pulss paātrinās par nākamo treniņu iedomājoties vien. Šeit varēsi uzzināt, kā trenēties efektīvi, iepazīsi jaunus sporta veidus un piemeklēsi savām vajadzībām atbilstošu sporta tērpu. Tāpat mēs pastāstīsim par apģērbu kopšanas procesu un ieteiksim, kādus produktus iegādāties dažādu sporta veida cienītājiem. Mūsu blogs ir palīgs katram, kurš vēlas sajust 4 reizes lielāku motivāciju!
Kalni pavasarī - kā ģērbties, dodoties ceļojumā?

Pavasaris tuvojas lieliem soļiem! Lai gan naktis vēl aizvien ir aukstas, temperatūra dienas laikā paaugstinās, saule spīd aizvien intensīvāk, bet vējš aizvien mazāk mums atgādina par ziemu. Šīs ir dabas sniegtās zīmes, kuras neviens no kalnu pārgājienu mīļotājiem noteikti nepalaidīs garām. Pēdējās ziemas nedēļas ir arī lielisks laiks, lai veiktu inventarizāciju savā aprīkojumā, kā arī sāktu plānot pirmos pavasara pārgājienus. Padomāsim, kā saģērbties, dodoties kalnos pavasarī tā, lai kalnu takās nodrošinātu sev gan ērtu iešanu, gan siltuma komfortu, kā arī funkcionalitāti tuvojošajos pavasara mēnešos.
-
Agrā pavasarī kalnu takās noteikti vēl būs sniegs, tāpēc ņem līdzi apavu radzes. Ģērbies kārtās un atceries par ūdensnecaurlaidīgu virsjaku.
-
Laikapstākļi kalnos ir mainīgi - pārbaudi laika prognozi. Paņem līdzi dūnu jaku un softshell, kā arī vairākus gabalus rezerves apģērba.
-
Plāna termoaktīvās apakšveļas kārta vēl joprojām var būt laba izvēle - neatsakies no tās uzvilkšanas.
-
Pamatīgi apstrādā apavus ar impregnācijas līdzekli. Paņem līdzi ūdensnecaurlaidīgus apavu aizsargus (getras).
-
Izvēlies apavus ar labu saķeri, kas būs piemēroti apvidus sarežģītības līmenim.
Īss kopsavilkums:
Pavasaris kalnos - vai jau klāt?
Lai gan pirmā pavasara diena ir 21.martā, dabai nav pa prātam šāda, cilvēku izdomāta, kārtība un tā mīl sabojāt plānus tiem, kas stingri turas pie kalendāra, neņemot vērā to, ka pavasaris var atnākt gan agrāk, gan vēlāk. Nedrīkstam aizmirst, ka apstākļi kalnos un to ielejās, īpaši mainīgajos laikapstākļos un agrā pavasara starpsezonā var atšķirties diezgan nozīmīgi. Kūstošs sniegs, skaidras debesis un augsta gaisa temperatūra pilsētā vēl nemaz nenozīmē, ka tikpat ceļojumam patīkami apstākļi mūs sagaidīs arī kalnos. Neaizmirsīsim par to, ka agrā pavasarī kalnos vēl i daudz sniega, slidena un sasalusi zeme, bet laikapstākļi vēl aizvien mēdz mainīties ļoti strauji. Lai izvairītos no nepatīkamiem piedzīvojumiem, šie apstākļi ir jāņem vērā izvēloties kalnos iešanas apģērbu un ekipējumu, īpaši, pirmajās pavasara nedēļās.

Kā ģērbties kalnos pavasarī - pamata principi
Gatavojot kalnu apģērbu saviem pirmajiem pavasara pārgājieniem, ir vērts ņemt vērā vairākus faktorus, kuri bieži netiek novērtēti pietiekami augstu. Pamatīgas zināšanas par to, kā sagatavoties pavasara pārgājieniem ļaus mums kalnu takās saglabāt veselību, ka arī pasargāt sevi no nepatīkamām sekām, kas saistās ar kritieniem, izmirkšanu vai ķermeņa atdzišanu. Par ko tad nedrīkstam aizmirst, dodoties kalnos agrā pavasarī?
-
Sniegs - īpaši kalnos - nepazūd vienas dienas laikā.
-
Lēni kūstošs sniegs rada slidenu virsmu rašanās risku.
-
Pavasaris arī nenozīmē karsta laika iestāšanos.
-
Kalnus raksturo krasi mainīgi laikapstākļi.
Neatkarīgi no tā, vai dosies kalnu takās marta sākumā, aprīlī vai varbūt plāno pavadīt kalnos garās maija brīvdienas, rēķinies ar to, ka sniegs kalnos vēl aizvien var būt. Īpaši tas attiecas uz ēnainākām vietām kalnos, kur sniega klājiens nenokūst pat lielāko daļu laika gadā. Šis apstāklis mums ir jāņem vērā izvēloties ne tikai kalnu apavus, bet arī papildu aprīkojumu, piemēram, apavu aizsargus. Sasalis sniegs, kurš palēnām kūst, parasti pārklājas ar ūdens kārtiņu, kas šādu virsmu padara par īpaši slidenu un bīstamu. Apavu radzes, kurus mēs uz apavu zolēm noteikti liekam ziemas mēnešos, kalnu takās var būt nepieciešamas arī agrā pavasarī.
Pirmās siltās dienas parasti kalniem piesaista daudzus sportistus, kas ir saģērbušies tā, it kā pēc ziemas nāktu uzreiz vasara. Īpaši kalnos nedrīkstam aizmirst par to, ka vidējā gaisa temperatūra paaugstinās palēnām un dažas saules pielietas stundas dienas laikā vēl nenozīmē to, ka silts būs arī vakars. Tāpēc, kravājot somu kalnu pārgājienam, saglabāsim mērenību - ja mums mugursomā būs papildu apģērbs, tas var glābt situācijā, kad ir gadījies pēkšņi nosalt. Jo augstāki ir kalnu apgabali, jo laikapstākļu maiņas var būt negaidītākas un biežākas. Skaists rīts vēl neizslēdz to, ka pēcpusdiena būs mākoņaina un auksta, bet tas, savukārt, vēl nenozīmē, ka vakars būs lietains un drēgns. Atcerēsimies par to, pakojot mugursomu - laba un izturīga ūdensnecaurlaidīgā virsjaka somā daudz vietas neaizņems.
Ko ņemt līdzi, dodoties kalnos pavasarī?
Neatkarīgi no tā, vai tev kalnos patīk iet vienam, kopā ar draugiem vai tavs mīļākais brīva laika pavadīšanas laiks ir kalnu pastaigas ar bērniem, ir nepieciešams veltīt pietiekami ilgu laiku, lai pārgājienam sagatavotos. Apdomājot priekšmetus, kurus būtu nepieciešams ņemt līdzi kalnos, mēs iesakām izveidot vajadzīgo lietu sarakstu. Atzīmējot sarakstā katru somā ielikto lietu, tev ir lielākas iespējas neaizmirst neko no tā, kas tev kalnos būtu patiesi nepieciešams. Trekinga mugursomas tilpums, kā arī saturs, protams, būs atkarīgs no ieplānotā ceļojuma ilguma un intensitātes, tomēr, vēl bez atbilstoša apģērba mēs noteikti iesakām paņemt līdzi vairākus nepieciešamus priekšmetus, piemēram:
-
pieres lukturīti,
-
saliekamo nazi,
-
ārējo akumulatoru,
-
karti,
-
pirmā palīdzības aptieciņu,
-
atkritumu maisu.
Pavasaris ir klāt! Kā ģērbties, dodoties kalnos martā?
Kad runājam par agriem pavasara kalnu pārgājieniem, mēs domājam tieši marta mēnesi. Parasti tas ir atkušņu laiks, tāpēc takās ir jārēķinās ar lielu daudzumu ūdens. Dubļi, pa taku tekošas straumītes, bet nereti arī sals, kurš spītīgi neatkāpjas, var takas padarīt īpaši slidenas, ne tikai augstākajos kalnu apgabalos. Tāpēc, gatavojoties kalnu pārgājienam martā, mēs nedrīkstam aizmirst par pamatīgu apavu impregnēšanu, kā arī līdzi noteikti jāpaņem ūdensnecaurlaidīgi apavu aizsargi. Vidējā gaisa temperatūra šajā mēnesī parasti nepārsniedz 6°C. Tomēr paturēsim prātā, ka vēja, kā arī mitruma dēļ, komforta temperatūra kalnos var būt krietni zemāka nekā tā, ko rāda termometrs. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams ģērbties kārtās, noteikti jāņem līdzi ūdensnecaurlaidīga virsjaka, kā arī jāapsver cepures un cimdu nepieciešamība - tie somā neaizņems daudz vietas, taču var krietni uzlabot pārgājiena komforta līmeni.

)
SPEED HIKER sieviešu augstie trekinga apavi - melni
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Sieviešu zeķes casual virs potītēm (3 gab) - pelēkas
Skatīt produktu)
Sieviešu ātri žūstošs trekinga longsleeve ar Merino vilnu - pelēk...
Skatīt produktu
)
Vīriešu trekinga virsjaka membrāna 10000 - pelēka
Skatīt produktu)
)
Vīriešu zeķes casual virs potītēm (5 gab) - baltas
Skatīt produktu)
SPEED HIKER vīriešu augstie trekinga apavi - pelēki
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma

)
Sieviešu trekinga dūnu virsjaka ar Primaloft Silver pildījumu - p...
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
SPEED HIKER sieviešu augstie trekinga apavi - melni
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Sieviešu ātri žūstošs trekinga džemperis regular - pelēks
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Ātri žūstošas sieviešu trekinga bikses - melnas
Skatīt produktu
)
SPEED HIKER vīriešu augstie trekinga apavi - pelēki
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Vīriešu trekinga virsjaka membrāna 10000 - melna
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
)
Vīriešu trekinga dūnu virsjaka ar Primaloft Silver pildījumu - or...
Pašreizējā cena
Zemākā cena pēdējo 30 dienu laikā pirms samazinājuma
Aprīlis, jeb, nedaudz ziemas un nedaudz vasaras - kā sagatavoties pārgājienam kalnos?
Ceturtais gada mēnesis parasti ir saulains un mūs aizvien pietuvina īstai pavasara sajūtai, liekot mums tādus apģērba elementus kā, piemēram, virsjaka, plāna cepurīte vai termoaktīvā apakšveļa atstāt mājās. Tomēr neļausimies šiem maldiem! Domājot par to, kā ģērbties kalnos aprīlī, paturēsim prātā, ka šajā mēnesī vidējā gaisa temperatūra Polijā parasti nepārsniedz 9°C. Laikapstākļi aprīlī mēdz būt aizvien nepastāvīgi un bieži vien nepatīkami pārsteidz kalnu pārgājienu mīļotājus. Lai gan mums nebūs vairs nepieciešama bieza dūnu virsjaka, tomēr noteikti ir jāuzvelk plānā, piemēram, softshell virsjaka, kura pasargās mūs no auksta vēja. Šis ir viens no periodiem gadā, kad mūsu mugursomā būs diezgan daudz rezerves apģērba, kas mums var arī nenoderēt, tomēr, drošības sajūtai, kā arī gadījumiem, kad slikti laikapstākļi tomēr pārsteidz, papildu komfortu tas var sniegt.
Maijs - saule, vējš un... lietus?
Plāna lietus virsjaka būs mūsu maija kalnu pārgājiena pamatelements, neatkarīgi no tā, vai tā būs mugurā, vai ielikta mugursomā. Lai gan vidējā gaisa temperatūra maijā ir aptuveni 11°C, bet lokāli termometra stabiņš var pat pakāpties līdz krietni augstākai atzīmei, šis gada mēnesis mūs spēj pārsteigt ar negaidītu lietu. Šajā laikā biezākā termoaktīvā apakšveļa mums vairs var nebūt nepieciešama. Intensīvas slodzes laikā kalnos, var izrādīties, ka termoaktīvās veļas komplekts, kurš bija noderīgs marta un aprīlī, maijā jau ir pārāk biezs. Līdz ar to, atbildot uz jautājumu, kā ģērbties, dodoties kalnu pārgājienā maijā, mēs atbildam, ka labāk ir izvēlēties plānas termoaktīvās apakšveļas komplektu vai arī iztikt bez tās. Vēl bez ūdensnecaurlaidīgas lietus virsjakas mēs iesakām paņemt līdzi arī ūdensizturīgu somas pārvalku, kas efektīvi pasargās mugursomas saturu no ūdens bojājumiem.

Pavasara burvības pilnība, jeb, jūnijs kalnos!
Šajā mēnesī vidējā gaisa temperatūra bieži vien sasniedz pat 17°C, turklāt, laikapstākļi sāk kļūt mierīgāki un paredzamāki, salīdzinot ar spējajām maiņām iepriekšējos mēnešos. Garās bikses droši varam nomainīt pret īsajām, bet lietus virsjaku likt mugursomā, rezervei. Tomēr, nekritīsim galējībās un neaizmirsīsim par to, ka gaisa temperatūra pēc krēslas iestāšanās vienmēr pazeminās, neatkarīgi no gadalaika, tāpēc rezerves apģērbam vienmēr jābūt līdzi. Šajā laikā katra kalnu tūrista aprīkojumā ir jābūt arī saules aizsargkrēmam, kā arī galvassegai, kas pasargā no ilgstošas saules ietekmes, neaizmirstot arī par saulesbrillēm. Jūnijs ir ideāli piemērots kalnu pārgājieniem - takās vēl nav tik daudz gājēju, kā tas ir pārējos vasaras mēnešos, bet laikapstākļi parasti ir ideāli, lai visu dienu varētu pavadīt kalnu takās.
Populārs blogā
- 💡 Padomi
„Softshell” – kas tas ir?
„Softshell” ir modernu audumu grupa, ko izmanto sporta, āra aktivitāšu, tūrisma un alpīnisma apģērbu šūšanai.
- 🧒 Bērniem|👕 4F kolekcijas
Zēnu kolekcija Street Sport - pilsētas stils, ko virza sportiska enerģija
Kustība, sacensība un pilsētas enerģija – tieši no šiem elementiem radīta jaunā 4F zēnu kolekcija Street Sport. Tā ir līnija, kas izstrādāta zēniem vecumā no 7 līdz 14 gadiem, kuri mīl fiziskās aktivitātes
- 💡 Padomi|✨ Lifestyle
4F sporta apģērba izpārdošana
Meklē izdevība, lai sakomplektētu jaunu apģērbu komplektu skriešanai, bet varbūt papildināt aksesuārus āra sporta veidiem? 4F izpārdošana noris un tā nenotiek katru dienu – izmanto piedāvājumu līdz 80% lētāk,
- 💡 Padomi|✨ Lifestyle
5 labākās 4F sieviešu ziemas jakas
Ziemas mēneši var pārsteigt pat tos, kas ir vislabāk sagatavojušies. Zemas temperatūras, vējš un laikapstākļu maiņas var sagandēt mūsu sporta un ceļojumu plānus – lai gan ap novembri mēs saprotam, ka ziema
Iepazīstiet sportu no iekšpuses
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)










