Kas atrodas vistuvāk ādai? Nedaudz par sporta apakšveļu

Kā jūs varat labi sagatavoties treniņiem ārā? Vispirms pārliecinieties, ka jums ir funkcionāls un ērts sporta apģērbs! Jau sen ir zināms, ka funkcionālā apakšveļa ir labākais risinājums, ja apsverat, ko valkāt kā pamatslāni, proti, vistuvāk ādai. Kas ir šāda veida sporta apģērbs un kādas ir tā funkcijas? Kāda veida termoveļa būs piemērota jūsu praktizētajam sporta veidam? Kā to izvēlēties un kā valkāt, un kam vajadzētu apsvērt šāda veida apģērbu izmantošanu? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem varat atrast mūsu īsajā sporta apakšveļas ceļvedī.

Homeotermija un termoveļa

Aukstasiņu dzīvnieku ķermenis var pielāgoties apkārtējās vides temperatūrai. Tomēr cilvēki ir homeotermi, kas nozīmē, ka mūsu ķermeņa temperatūra ir samērā nemainīga un nav atkarīga no apkārtējās vides temperatūras. Termoregulācijas mehānismi palīdz cilvēkiem uzturēt ķermeņa temperatūru organismam optimālā diapazonā. Cilvēkiem ir divi pamata termoregulācijas veidi:

Kā termoveļa ir saistīta uz aprakstītajiem mehānismiem? Tas galvenokārt ir apģērbs, kas paredzēts izmantošanai āra aktivitātēs brīvā dabā. Sporta apakšveļa ir paredzēta, lai palīdzētu jums justies ērti āra sporta aktivitāšu laikā un tādējādi palīdzētu uzlabot jūsu sniegumu. Kas ir termoveļa un kā tā darbojas?

Kas īsti ir termoaktīvā apakšveļa?

Kā termoaktīvā apakšveļa ir saistīta ar aprakstītajiem mehānismiem? Tās galvenais uzdevums ir regulēt ķermeņa temperatūru intensīvas slodzes laikā, atrodoties brīvā dabā. Praksē tas nozīmē gaisa caurlaidību un efektīvu mitruma izvadīšanu auduma virspusē.

Termoaktīvā apakšveļa var būt izgatavota no dabiskām šķiedrām (piemēram, apakšveļa ar merino vilnu), sintētiskām šķiedrām (piemēram, poliesters un elastāns), kā arī abu veidu šķiedru maisījuma. Termoaktīvās vīriešu apakšveļas komplekts sastāv no apakšbiksēm, legingiem un krekliņa ar garām vai īsām piedurknēm. Savukārt, termoaktīvās sieviešu apakšveļas komplekts ir vēl papildināts ar krūšturi vai topiņu.

Ar ko atšķiras termoapakšveļa no termoaktīvas apakšveļas?

Termoaktīvo apakšveļu bieži vien jauc ar termoapakšveļu, lai gan tie ir divi dažādi funkcionālās apakšveļas veidi. Termoveļas uzdevums ir mūs pasargāt no aukstuma un vēja. Ņemot vērā materiālus, no kādiem tā parasti tiek izgatavota, tā mums nesniedz atbilstošu ventilāciju, tāpēc ir vairāk piemērota rudens un ziemas izbraucieniem dabā. Svarīgi ir tas, ka šo apakšveļas veidu neiesaka izmantot intensīvas fiziskās slodzes laikā siltākos gada mēnešos.

Funkcionāla apakšveļa - kā to valkāt?

Atcerieties, ka termoveļa savu funkciju pildīs tikai tad, ja tā pareizi piegulēs. Ja tā būs pārāk brīva, tā efektīvi nenovadīs jūsu ķermeņa radīto mitrumu; ja tā būs pārāk cieša, tā radīs neērtības. Tad atkārtosim: Apakšveļai jābūt tiešā saskarē ar ādu. Tikpat svarīgs kā pamata slānis ir arī otrais apģērba slānis. Ko gan tas varētu dot, ja jūs valkājat ideāli piemērotu pirmo slāni, bet virsū jums ir ūdensizturīga neilona jaka? Apakšveļas novadītais mitrums tiks iesprostots starp pirmo un otro slāni, un tādējādi tas neizkļūs laukā. Tādēļ ir vērts pārliecināties, ka arī otrais slānis ir pietiekami caurlaidīgs. Šim nolūkam lieliski noderēs gan sieviešu, gan vīriešu flīsa apģērbi.

Ko vilkt pāri termoaktīvajai apakšveļai?

Vienlīdz svarīga ir arī otrā apģērba kārta. Ko gan mums palīdzēs lieliski pielāgota pirmā kārta, ja tai virsū uzģērbsim gaisa necaurlaidīgu neilona jaku? Apakšveļas izvadītais mitrums tad tiks iesprostots starp pirmo un otro apģērba kārtu un rezultātā nemaz netiks izvadīts ārpusē. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka arī otrajai apģērba kārtai jābūt gaisa caurlaidīgai. Šajā gadījumā lieliski noderēs gan sieviešu, gan vīriešu flīsa materiāla apģērbi.

Trešajai apģērba kārtai, savukārt, ir mūs jāpasargā no vēja un nokrišņiem. Par šīm drēbju virsējās kārtas īpašībām atbild siltinājuma materiāls (membrāna), kuras funkcionalitāte ir balstīta vienlaicīgā gaisa caurlaidībā un ūdensnecaurlaidībā.

Kā izvēlēties pareizo termoveļas izmēru?

Izvēloties termoveļas komplekta izmēru, ir vērts atcerēties dažas pamata lietas. Izmēru sistēmas dažādiem ražotājiem atšķiras. Apakšveļas gadījumā galvenā nozīme ir izmēram. Tāpēc neizvēlieties izmēru pēc skata. Uzmanīgi izlasiet ražotāja izmēru tabulu un pēc tam veiciet atbilstošos mērījumus. Dažādiem izmēriem piešķirtie parametri, kas visbiežāk tiek ņemti vērā, ietver:

Bieži saskaramies ar jautājumu, vai termoaktīvajai apakšveļai ir jābūt pieguļošai. Jāatceras, ka situācijā, kad uz mūsu ādas ir mitrums, organisma atdzišana notiek 20 reizes ātrāk. Sporta apakšveļa atbilstoši pildīs savu uzdevumu vienīgi tad, ja tā labi piegulēs augumam.

Viens no vissvarīgākajiem termoaktīvās apakšveļas parametriem ir tās gaisa caurlaidība, jeb, materiāla spēja pārvadīt ķermeņa izdalītos tvaikus. Atbildot uz augstāk minēto jautājumu – jā, termoaktīvajai apakšveļai vajadzētu būt pieguļošai. Tomēr atcerēsimies, ka pārāk apspīlēta apakšveļa neļaus brīvi kustēties un tas intensīvas slodzes laikā var kļūt apgrūtinoši.

Kāda veida termoveļa būs piemērota?

Funkcionālā apakšveļa ir noderīga vienmēr, kad plānojat intensīvi kustēties. Katrs āra sporta cienītājs agri vai vēlu novērtēs funkcionālo apakšveļu. Kāda veida apakšveļu izvēlēties? Atkarībā no sporta veida, treniņu intensitātes un biežuma, kā arī individuālajām prasībām, jūs varat izvēlēties starp daudziem funkcionālās apakšveļas veidiem un modeļiem. Paturiet prātā, ka termoveļas jēdziens ir diezgan plašs - jūs varat izmantot gan plānu un gaisu caurlaidīgu T-kreklu, kas izgatavots no sintētiskām šķiedrām, gan biezāku kreklu ar garām piedurknēm no merino vilnas. Tāpēc daži apakšveļas veidi ir vislabāk piemēroti aukstai ziemas temperatūrai, un citus var izmantot visu gadu. Atmosfēras apstākļi, kas ir svarīgs faktors pareizā apakšveļas veida izvēlē, ir saistīti ar termoveļas svara jēdzienu. Tas nav nekas cits kā materiāla biezums, proti, tā masa, kas izteikta gramos uz kvadrātmetru auduma.

Kāda veida apakšveļu izvēlēties kalniem?

Kalnu pārgājienu gadījumā pareizi izvēlēta apakšveļa var ievērojami uzlabot jūsu komfortu. Mugursomas slodze un ilgstošā piepūle izraisa intensīvu svīšanu, kas nozīmē, ka vaļīgs krekls mitrumu neizvadīs tikpat efektīvi kā ciešāks. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī šuvēm. Lielākā daļa mūsdienās ražoto termoveļas modeļu ir bezšuvju, taču ir arī daži apakšveļas veidi ar šuvēm; ja tas tā ir, jāpārliecinās, vai to lielais skaits un nepareizais sadalījums neizraisīs berzi un neietekmēs jūsu komfortu.

Apskatiet pārgājienu termoveļu.

Kāda veida apakšveļa skriešanai un riteņbraukšanai?

Šis sporta veids ir tikpat intensīvs kā pārgājieni un varbūt pat vēl vairāk. Tomēr mēs, visticamāk, skriesim bez papildu slodzes. Neskatoties uz līdzīgu muskuļu izmantošanu, nav grūti atrast daudz atšķirību starp abām disciplīnām. Skriešanā, kas ir dinamisks, “viegls” sporta veids, ķermenis tiek stiprināts pavisam citādi nekā statiskā sportā (visbiežāk dodamies pārgājienā ar papildu slodzi). Apsveriet šo aspektu, izvēloties termoveļu skriešanai. Nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka pieguloša termoveļa darbojas labāk skriešanas laikā nekā brīvāka apakšveļa vai otrādi. Tādēļ jums vajadzētu vadīties pēc savām individuālajām vēlmēm - vissvarīgākais ir tas, ka funkcionāla apakšveļa atvieglo jūsu aktivitātes brīvā dabā. Tomēr atcerieties pamatprincipu – ciešāka apakšveļa nodrošinās labākas mitrumu absorbējošas īpašības, savukārt brīvāka apakšveļa nodrošinās labāku ventilāciju un pārvietošanās brīvību.

Ja runājam par riteņbraukšanu, tad, atkarībā no ieplānotā aktivitātes veida, mēs arī varam izvēlēties pieguļošu apakšveļu, kas ir paredzēta intensīvai slodzei vai arī, ja dodamies atpūtas riteņbraucienā, apsvērt iespēju uzvilkt brīvāku krekliņu, kas ļaus gaisam vieglāk pieplūst.

Kāda veida apakšveļa jāizvēlas ziemā?

Lai gan tā varētu nešķist, ne visi termoveļas veidi labi darbosies temperatūrā zem nulles. Lai gan daži no izmantotajiem materiāliem galvenokārt ir paredzēti, lai mitrumu novadītu ārpusē, citi materiāli ir paredzēti ķermeņa atdzišanai intensīvas lietošanas laikā. Tas attiecas, piemēram, uz bambusa šķiedras apakšveļu. Tādēļ pārliecinieties, ka konkrētais materiāls ir piemērots ziemas sezonai un nodrošina papildu izolāciju no aukstām temperatūrām. Svarīgs ir arī izmantoto audumu biezums. Pašsaprotams, ka bieziem legingiem ar augstu jostasvietu vai topiņam būs daudz labākas sildošās īpašības nekā plānai apakšdaļai, kas paredzēta vasaras mēnešiem. Visbeidzot – nedaudz par piegriezumu! Ja vēlaties uzturēt ādu siltu, vienlaikus efektīvi aizvadot mitrumu, neizvēlieties topiņus ar piedurknēm līdz elkonim un īsus legingus. Šajā ziņā šī šķietami mazā atšķirība var izrādīties nozīmīga.

Apskatiet termoveļu, kas paredzēta slēpošanai vai snovbordam.

Kādu termoaktīvo apakšveļu izvēlēties slēpošanai?

Slēpošanai vai snovbordam paredzētas termoveļas gadījumā papildus izolācijai no āra temperatūras būtiska būs arī mitruma tūlītējas izvadīšanas funkcija. Apakšveļai ir lieliski jāspēj izvadīt sviedrus auduma virspusē, jo citādā gadījumā varam piedzīvot ķermeņa atdzišanu. Lai no tā izvairītos, pietiks ar to, ka pārliecināsimies vai mūsu izvēlētā apakšveļa nav pārāk bieza un ir paredzēta intensīviem sporta veidiem, kā ari izvēlēsimies atbilstošu izmēru. Laba gaisa caurlaidība saistās arī mazāku nepatīkamo aromātu daudzumu.

Ieskaties slēpošanas vai snovošanas termoaktīvās apakšveļas piedāvājumā.

Ikdienas termālais apģērbs

Lai gan daži termoveļu valkā tikai sportojot, citi to izmanto kā papildu apģērba slāni ikdienas lietošanai. Funkcionāla apakšveļa labi darbojas, strādājot ārā, īpaši zemā temperatūrā, kā arī ikdienas aktivitāšu laikā. Jums nepatīk aukstums un ir grūti uzturēties ārā ziemā? Tā vietā, lai valkātu kokvilnas virskārtu kā apģērba pamatslāni, apsveriet iespēju valkāt funkcionālas apakšveļas komplektu. Galu galā izolācija no āra temperatūras, laba ventilācija un samazināts ķermeņa aromāts ir īpašības, kas var palīdzēt ne tikai intensīvu sportisko aktivitāšu laikā. Kāpēc neizmantot praktisku sporta apakšveļu, ejot pastaigā ar suni vai pat dodoties uz darbu vai skolu? Zemāk jūs atradīsiet atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par termālā apģērba lietošanu ikdienā.

Termoaktīvā apakšveļa - mazgāšana un tīrīšana

Netīra termoaktīvā apakšveļa ar laiku zaudēs savas īpašības, nemaz nerunājot par nepatīkama aromāta rašanos. Kā tīrīt funkcionālo apakšveļu, lai to nesabojātu?

Viedokļi dalās - daži cilvēki uzskata, ka tā ir jāmazgā tikai ar rokām, citi - ka mazgāšana veļasmašīnā tai nekaitē. Jebkurā gadījumā, ja mēs mazgāsim apakšveļu ūdenī, kura temperatūra nepārsniedz 30°C, tad noteikti to nesabojāsim.

Vajadzētu atcerēties, ka mazgāšanai neizmantojam parasto veļas pulveri un veļas mīkstinātāju - varam izvēlēties maigāko, bērnu apģērbiem paredzēto mazgāšanas līdzekli. Protams, derēs arī specializēts termoaktīvās apakšveļas mazgāšanas līdzeklis, bet arī parastās veļas ziepes vai ziepju pārslas.

Mazgājot termoaktīvo apakšveļu nav ieteicams:

Mēs ieteiksim, kuru termoapakšveļu izvēlēties

Vai tu plāno iegādāties termoveļu? 4F piedāvājumā tu atradīsi universālu pirmo apģērba kārtu, kas noderēs gan slēpošanas trasēs, gan ziemas pastaigās. Ieskaties, kāpēc mēs iesakām izvēlēties 4F bezšuvju apakšveļu:

4F produktu tehnoloģijas un funkcionālo risinājumu veidi

4F slēpošanas apģērba pirmās un otrās kārtas produktos mēs atradīsim trīs galvenās tehnoloģijas:

Nu, tagad viss skaidrs? Izvēlies sev ideāli piemērotu termoaktīvo apakšveļu 4F stacionārajos veikalos, vai 4F tīmekļa vietnē.